chyba jeszcze rosne mam 17 lat więc jest to jeszcze bardzo możliwe. Niedługo prześfietle sobie rękę i zabacze czy te chrząstki kostne ( czy**** wie jak się to nazywa ) już mi zastygły więc będe pewny ale zdaje mi się że jeszcze rosne. To te suplementy mogo żle wpłynąc na wzrost kości??
Odnośnie 1. Zależy jakie ma się predyspozycje i jakie suplementy by się stosowało np. taki Lorenzo Becker to postępy ogromne zaczął w wieku bodajże 14 lat a w wieku 18 lat 200 kg w WL . Jest teraz ogromny a jak zaczynał to był na prawdę nie za duży .
Skup się na diecie w pierwszej kolejnosci , zadbaj o aktywny i zdrowy styl życia plus dobrą regeneracje a nie myśl o tym czy takie suplementy coś ci dadzą bo ile masz urosnąć to urośniesz a jak chodzi o arginine to oczywisćie mozesz stosować ale nie licz na żadne cuda związane z większym wzrostem [...]
[...] 15mg ed 1-6 oma 500mg ew 1-4 meta 20mg ed 1-10 deka 300mg ew 7-12 winko 50mg e2d 7-13 ECA 3xdziennie 1-6 prop 100mg e2d 1-4 meta 20mg ed staram sie robic dwa cykle na rok jeden na zime tak okolo 6-8 tygodni i jeden przed latem tak 8-10 tygodni, mysle ze takie wyjscie jest bezpieczne , po za tym w chwilach wolnych od sa oczywiscie suplementy...
[...] rozumie przez znaczenie efektywna ;) tak jak mowi seewy - nie warto polegac na tego typu antykataboliku tak jak wg mnie nie warto za bardzo polegac na antykatabolicznym dzialaniu efedryny najlepszym antykatabolikiem jest odpowiednia dieta, trening, regeneracja i suplementy stritce antykataboliczne a spalacze niech beda spalaczami, po prostu ;)
:)) Czyli teraz już nie jesz nic i zyjesz powietrzem?}:-( Koleś w ch**a walisz! Najpierw piszesz, że masz dietę a teraz, że nie masz co i tak było do przewidzenia. Jak nie masz kasy na jedzenie to skąd ją weźmiesz na suplementy??? Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-07-13 00:37:36
[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest (7kg w trzy miesiące) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : niedawno brałem kreatyne (miesiąc temu) Ostatnio przerabiany plan: push/pull Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]
[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała brak 2) wiek 20 3) waga/wzrost 74 4) staż treningowy 3 5) cel cyklu masa sila 6) stosowane już wcześniej suplementy cm3, storm. gainery 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od aakg 9) ilość dni wolnych od kreatyny 4 miechy [...]
[...] w internacie tam mam siłkę a cykl na mecie skończył mi sie w ten piątek przed majówką więc nie brałem krety choć mam trochę mono na stanie ale nei brałem bo nie mam tu siłowni . Jaki rodzaj kreatyny ?najlepiej przed i po treningówka , niech to będzie coś potężnego , jeśli są jakieś lepsze suplementy niż kreatyna chętnie się dowiem od was .
Dodam ,że kiedyś miałem do czynienia z klenburexin (lajtowy) z amimala zjadłem paczkę ale nie pamiętam nazwy,skończyłem na lipo 6 ,bo suchar był ze mnie za ostry,około 23 kg spadło,więc pomyślałem o czymś mocniejszym. Ale pytanie jest nadal nie poruszone SUPLEMENTY!!
[...] pasuje. Nie działa ona doraźnie w chwili zastosowania, jak np. kofeina, żeby konieczne było np. stosowanie jej przed treningiem. Ważna jest stała i regularna suplementacja. Więcej informacji na temat kreatyny polecam poczytać w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kompendium-wiedzy-o-kreatynie-313
[...] ciezko wchodzi. 2) wiek 18 3) waga/wzrost -80kg, 183,5cm 4) staż treningowy -2 lata z duzymi przerwami 5) cel cyklu -masa, siła, ogolnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :uns mass shocker 9) ilość dni wolnych od kreatyny rok 10) [...]
[...] ciezko wchodzi. 2) wiek 18 3) waga/wzrost -80kg, 183,5cm 4) staż treningowy -2 lata z duzymi przerwami 5) cel cyklu -masa, siła, ogolnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :uns mass shocker 9) ilość dni wolnych od kreatyny rok 10) [...]
[...] sie wolnych ciezarów, nigdy cwiczac w taki sposob nie staniesz sie silny. konkretnej diety nie musisz miec, aale musisz znac podstawowe zasady odzywiania, bez tego daleko nie zajedziesz uwierz, zadne suplementy nie dadza tego co porzadne jedzenie FBW- jeden konkretny zestaw bazujacy j/w wspomniałem na samych podstawach. co ty na to co napisałem
[...] ze na masie...do nie dawna mialem swojego trenera na silowni i twierdzil ze do budowy tkanki miesniowej sa potrzebne aminokwasy,glutamina,białko i kreatyna wiec zakupilem te suplementy i nie narzekam szczerze mowiac wszystko idzie jak chcialem,hmm....gosciu w sklepie co mi sprzedawal powiedzial ze wystarczy mi 1 porcja czyli 12g po treningu ale [...]
[...] na pompkach itp pol roku z planem Uprawiane inne sporty : Piłka nozna i koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga , sztangielki , ławeczka regulowana , drązek . Dieta : Jest od niedawna Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Zmieniony przez - Siwy1995 w dniu 2011-01-26 14:01:37
1.WIEK:17 2.WAGA:83 3.WZROST:189 5.STAZ NA SILOWNI:rok 6.CEL SUPLEMENTACJI:siła 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna 1cykl bcaa białko 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)z 10% 12. Czy masz dietę? nie mam jem sporo posiłek przed treningiem jest po treningu tez do tego trenuje koszykówke 5xw tyg obecnie [...]
Cykl kreatynowy na 1,5 miesiąca
